KARATE diržai – tai ne tik virvė, kurios pagalba užrišamas kimono švarkas. Pirmiausia – tai mokinio pastangų ir darbštumo ženklas, jo pasiekimų lygis. Kuo ilgesnis jūsų kelias – tuo brangesnis mokinio įvertinimas. Kiekvienam diržui – savas laikas.
Baltas diržas (tuščias popieriaus lapas). Pradedantysis nieko nežino apie karate, todėl jis švarus kaip tuščias popieriaus lapas. Pirmajame periode svarbiausia mokytis taisyklių, bazinės technikos, reguliariai lankyti užsiėmimus. Prireiks nugalėti savo nuovargį, skausmą ir niekada neleisti sau pasiduoti ir kas nepavyko iš šimtojo pakartojimo – pavyks iš tūkstantojo.
Oranžinis (10 kyu) - diržo techniką su foto rasite čia
Oranžinis diržas (auštanti ryto žara). Mokinys, išlaikęs (apgynęs) oranžinio diržo lygį, pradeda savęs pažinimo kelią.
STOVĖSENOS: |
Yoi Dachi, |
RANKŲ TECHNIKA: |
Oi jodan /Chudan/ Gedan Tsuki, |
GYNYBA: |
Seiken Jodan Uke, |
KOJŲ TECHNIKA: |
Hiza Ganmen Geri, |
TEORIJA: |
Karate gi dėvėjimas, lankstymas, diržo užrišimas, |
FIZINIS PASIRUOŠIMAS: |
Atsispaudimai: 5 (iki 14 m.), 10 (iki 16m.), 20 (suaugusieji); |
Oranžinis su mėlyna juostele (9 kyu) - diržo techniką su foto rasite čia
Oranžinis diržas su mėlyna juostele (drausmingumo požymis). Mokinys, išlaikęs mėlynos juostelės lygį, kelia sau naujus tikslus, siekia drąsos.
STOVĖSENOS: |
Musubi Dachi, |
RANKŲ TECHNIKA: |
Seiken Ago Uchi, |
GYNYBA: |
Seiken Chudan Uchi Uke, |
KOJŲ TECHNIKA: |
Mae Geri Chudan Chusoku |
KVĖPAVIMAS: |
Nogare |
KATA: |
|
KUMITE: |
Sanbon Kumite |
TEORIJA: |
Kyokushinkai Karate istorija |
FIZINIS PASIRUOŠIMAS: |
Atsispaudimai: 10 (iki 14 m.), 15 (iki 16m.), 25 (suaugusieji); |
Mėlynas (8 kyu) - diržo techniką su foto rasite čia
Mėlynas diržas (dangaus spalvos simbolis). Karate mąstymo keitimasis. Prasideda kūno grūdinimo etapas – lengvos kovos ir adaptavimasis aplinkoje.
STOVĖSENOS: |
Kiba Dachi (90′ ,45′) |
RANKŲ TECHNIKA: |
Shita Tsuki, |
GYNYBA: |
Morote Chudan Uchi Uke, |
KOJŲ TECHNIKA: |
Mae Geri Jodan. |
KATA: |
|
KUMITE: |
Yakusoku Ippon Kumite. |
RENRAKU: |
a) Mae Geri Chdan Chusoku – |
TEORIJA: |
Katos praktinė reikšmė. |
FIZINIS PASIRUOŠIMAS: |
Atsispaudimai: 15 (iki 14 m.), 20 (iki 16m.), 30 (suaugusieji); |
Mėlynas su geltona juostele (7 kyu) - diržo techniką su foto rasite čia
Mėlynas diržas su geltona juostele (pirmasis saulės spindulys). Saulė mokinių sieloje reiškia dvasinę aušrą. Stiprėja mokinių drausmė. Pagrindinė užduotis – nepraleisti nei vieno užsiėmimo. Mokiniai mokosi valdyti savo kūną ir tobulinti techniką.
STOVĖSENOS: |
Neko Ashi Dachi. |
RANKŲ TECHNIKA: |
Tettsui Komi Kami Uchi, |
GYNYBA: |
Mawashi Gedan Barai, |
KOJŲ TECHNIKA: |
Mae Chusoku Keage, |
KATA: |
|
KVĖPAVIMAS: |
Ibuki Sankai, Kiai. |
TEORIJA: |
Apšilimo reikšmė, atlikimo būdai. |
FIZINIS PASIRUOŠIMAS: |
Atsispaudimai: 20 (iki 14 m.), 25 (iki 16m.), 35 (suaugusieji); |
Geltonas (6 kyu) - diržo techniką su foto rasite čia
Geltonas diržas (saulės šviesa). Su geltonu diržu mokiniui prasideda pasitikėjimo savimi etapas, kurio užduotis – suprasti, kad būtent protas valdo kūną. Geltonas diržas – tai paskutinis pradedančiųjų lygis. Iki to laiko viskas, ko mokinys mokėsi, buvo tik ruošimasis tikrajam karate pažinimui.
STOVĖSENOS: |
Tsuru Ashi Dachi, |
RANKŲ TECHNIKA: |
Uraken Shomen Ganmen Uchi, |
GYNYBA: |
Seiken Jodan / Gedan Juji Uke. |
KOJŲ TECHNIKA: |
Kansetsu Geri, |
KATA: |
|
KUMITE: |
Ji yu Kumite kovų skaičius: |
TEORIJA: |
Ji yu Kumite pratimų reikšmė ir būdai. |
FIZINIS PASIRUOŠIMAS: |
Atsispaudimai: 25 (iki 14 m.), 30 (iki 16m.), 40 (suaugusieji); |
Geltonas su žalia juostele (5 kyu) - diržo techniką su foto rasite čia
Geltonas diržas su žalia juostele (pirmieji daigai – derlius). Mokiniai jau supranta, kad smūgio jėga priklauso nuo viso kūno jėgos, todėl reikia skirti daugiau pastangų fiziniams pratimams. Šiame etape pagrindinės pastangos dedamos į fizinius sugebėjimus – balansą, koordinaciją, techninį arsenalą. Palaipsniui didėja greičio ir derybinės jėgos kokybė.
STOVĖSENOS: |
Moro Ashi Dachi, |
RANKŲ TECHNIKA: |
Shotei Jodan /Chudan/ Gedan, |
GYNYBA: |
Shotei Jodan / Chudan / Gedan Uke |
KOJŲ TECHNIKA: |
Mawashi Geri Chudan Chusoku / Haisoku, |
KATA: |
|
KUMITE: |
Ji yu Kumite kovų skaičius: |
RENRAKU: |
Mae Geri Chudan – Yoko Geri Chudan – Ushiro Geri Chudan – Zenkutsu Dachi – Gyaku Tsuki Chudan – Kamae Dachi |
TEORIJA: |
Kyokushin karate kovos būdas |
FIZINIS PASIRUOŠIMAS: |
Atsispaudimai: 30 (iki 14 m.), 35 (iki 16m.), 45 (suaugusieji); |
Žalias (4 kyu) - diržo techniką su foto rasite čia
Žalias diržas (gyvybės, augalų simbolis). Pirmasis vyresniųjų diržas – dvasinės pradžios įvertinimas. Tai mokinių emocijų ir jausmų valdymo lygis. Kyokushin – jėgos karate, todėl daug pastangų reikia skirti jėgos didinimui. Mokinama kombinuoti techniką, jėgą ir greitį, jausti priešininko taktiką ir kvėpavimą, apskaičiuoti laiką efektyviems smūgiavimams. Darosi suprantama, kad jėga be išminties – pavojinga. Galimi rimti tyčiniai arba netyčiniai sužeidimai.
STOVĖSENOS: |
Heisoku Dachi, |
RANKŲ TECHNIKA: |
Shuto Sakotsu Uchi, |
GYNYBA: |
Shuto Uchi Uke Jodan |
KOJŲ TECHNIKA: |
Yoko Geri Jodan, |
KATA: |
|
KUMITE: |
Ji yu Kumite kovų skaičius: |
TEORIJA: |
Ibuki anatominis veikimas. |
FIZINIS PASIRUOŠIMAS: |
Atsispaudimai: 30 (iki 14 m.), 40 (iki 16m.), 50 (suaugusieji); |
Žalias su ruda juostele (3 kyu) - diržo techniką su foto rasite čia
Žalias diržas su ruda juostele (augalo subrendimo simbolis). Šio lygio pagrindas – vidinės ramybės atsiradimas. „Karate žmogus“ negali būti abejingas kitų žmonių likimui. Žmonės priimami tokiais, kokie jie yra, atsiranda rūpestingumas ir dėmesingumas kitiems. Dabar ypatingai rimtai reikia studijuoti karate istoriją ir filosofiją, pažinti žmogaus fiziologijos pagrindus, taisyklingą kvėpavimo metodiką ir tobulinti techniką. Vis daugiau laiko skiriama dvikovos treniruotėms, didėja drąsa ir atsipalaidavimas kovoje. Pirmas žingsnis kovos meno pažinime – slopinti savo emocijas.
STOVĖSENOS: |
Kake Dachi |
RANKŲ TECHNIKA: |
Chudan Hi ji Ate, |
GYNYBA: |
Shuto Juji Uke Jodan /Gedan . |
KOJŲ TECHNIKA: |
Mae Kakato Geri Jodan / Chudan / Gedan. |
KATA: |
|
KUMITE: |
Ji yu Kumite kovų skaičius: |
TEORIJA: |
Technikos ir varžybų terminų žinios, |
FIZINIS PASIRUOŠIMAS: |
Atsispaudimai: 35 (iki 14 m.), 45 (iki 16m.), 60 (suaugusieji); |
Rudas (2 kyu) - diržo techniką su foto rasite čia
Rudas Diržas (žemės spalva, simbolizuojanti subrendimą). Praktikos lygis. Rudo diržo turėtojai savo technikos tikslumo ir patirties pagalba naudoja mažiau energijos resursų. Jėga, technika tobulėja ir tampa vis meistriškesnė. Laikas prisiimti keletą įsipareigojimų „dodžo“ salėje. Reikia mokytis vesti užsiėmimus – mokyti jaunesniuosius. Viena iš užduočių – tai mokėjimas jausti ir suprasti Kata kompleksus, kurti savo Kata, kurioje būtų galima panaudoti savo sugebėjimus, savybes tam, kad tai taptų mėgstamiausiu kompleksu treniravimuisi visą gyvenimą.
RANKŲ TECHNIKA: |
Hiraken Tsuki Jodan /Chudan, |
GYNYBA: |
Koken Uke Jodan /Chudan /Gedan |
KOJŲ TECHNIKA: |
Tobi nidan Geri |
KATA: |
|
RENRAKU: |
Gedan Barai Seiken Ago Uchi – |
KUMITE: |
Ji yu Kumite kovų skaičius: |
TEORIJA: |
Klausimai apie vadovavimo treniruotėms teoriją ir praktika. |
FIZINIS PASIRUOŠIMAS: |
Atsispaudimai: 50 (iki 16m.), 70 (suaugusieji); |
Rudas su juoda juostele (1 kyu) - diržo techniką su foto rasite čia
Rudas diržas su juoda juostele (simbolizuoja išminties prisiartinimą). Savo silpnų ir stiprių pusių išaiškinimas ir ruošimasis meistro lygio pasiekimui. Rudo diržo turėtojai turi suprasti, kad jie – kyokushin stiliaus atstovai ir dėl to jų elgesys turi prasidėti ir baigtis mandagumu ir pagarba kitiems.
RANKŲ TECHNIKA: |
Ryutoken Tsuki Jodan /Chudan, |
GYNYBA: |
Kake Uke Jodan /Chudan, |
KOJŲ TECHNIKA: |
Jodan Uchi Haisoku Geri, |
KATA: |
|
RENRAKU: |
a) Oi Tsuki – Gyaku Tsuki – Oi Tsuki – |
KUMITE: |
Ji yu Kumite kovų skaičius: |
TEORIJA: |
Žinios apie teisėjo darbą, komandos, |
FIZINIS PASIRUOŠIMAS: |
Atsispaudimai: 55 (iki 16m.), 80 (suaugusieji); |
Perkopus visus kyu, užsitarnaujamas Pirmasis danas. Jį simbolizuoja juodas diržas, o mokinys tampa vyresniuoju mokiniu – Senpai.
Juodas (sho dan) - diržo techniką su foto rasite čia
RANKŲ TECHNIKA: |
Morote Haito Uchi Jodan, |
GYNYBA: |
Morote Kake Uke Chudan, |
KOJŲ TECHNIKA: |
Mawashi kake Geri Kakato / Chushoku |
KATA: |
Tensho>>, |
RENRAKU: |
Mawashi Geri- Ushiro Mawashi Geri – |
KUMITE: |
Ji yu Kumite kovų skaičius: |
TEORIJA: |
Karate filosofijos ir technikos žinojimas meistro lygyje. |
Juodas (ni dan)
RANKŲ TECHNIKA: |
Toho Uchi Jodan, |
GYNYBA: |
Hi ji Uke Chudan / Gedan. |
KOJŲ TECHNIKA: |
Tobi Ushiro Geri, |
KATA: |
|
KUMITE: |
Ji yu Kumite kovų skaičius: |
Juodas (san dan)
KATA: |
|
KUMITE: |
Ji yu Kumite kovų skaičius:Nustato egz. kom.(suaugusieji), |
EXTRA KATA: |
Pinan sono San Ura>>, |