Technika

KARATE diržai – tai ne tik virvė, kurios pagalba užrišamas kimono švarkas. Pirmiausia – tai mokinio pastangų ir darbštumo ženklas, jo pasiekimų lygis. Kuo ilgesnis jūsų kelias – tuo brangesnis mokinio įvertinimas. Kiekvienam diržui – savas laikas.

Baltas diržas (tuščias popieriaus lapas). Pradedantysis nieko nežino apie karate, todėl jis švarus kaip tuščias popieriaus lapas. Pirmajame periode svarbiausia mokytis taisyklių, bazinės technikos, reguliariai lankyti užsiėmimus. Prireiks nugalėti savo nuovargį, skausmą ir niekada neleisti sau pasiduoti ir kas nepavyko iš šimtojo pakartojimo – pavyks iš tūkstantojo.

Oranžinis (10 kyu)

Oranžinis diržas (auštanti ryto žara). Mokinys, išlaikęs (apgynęs) oranžinio diržo lygį, pradeda savęs pažinimo kelią.

STOVĖSENOS:	Yoi Dachi, Fudo Dachi, Zenkutsu Dachi.
RANKŲ TECHNIKA:	Oi jodan /Chudan/ Gedan Tsuki, Morote jodan/ Chudan/ Gedan Tsuki.
GYNYBA:	Seiken Jodan Uke, Seiken Mae Gedan Barai.
KOJŲ TECHNIKA:	Hiza Ganmen Geri, Kin Geri.
TEORIJA:	Karate gi dėvėjimas, lankstymas, diržo užrišimas, Dojo etiketas, Sveikinimosi formos, Kyokushinkai reikšmė, simbolis, Kyokushin karate įkūrėjas.
FIZINIS PASIRUOŠIMAS:	Atsispaudimai: 5 (iki 14 m.), 10 (iki 16m.), 20 (suaugusieji); Atsilenkimai: 15 (iki 14 m.), 20 (iki 16m.), 25 (suaugusieji); Pritūpimai:15 (iki 14 m.), 20 (iki 16m.), 25 (suaugusieji).

Oranžinis su mėlyna juostele (9 kyu)

Oranžinis diržas su mėlyna juostele (drausmingumo požymis). Mokinys, išlaikęs mėlynos juostelės lygį, kelia sau naujus tikslus, siekia drąsos.

STOVĖSENOS:	Musubi Dachi, Sanchi Dachi, Kokutsu Dachi.
RANKŲ TECHNIKA:	Seiken Ago Uchi, Seiken Jodan / Chudan/ Gedan Gyaku Tsuki.
GYNYBA:	Seiken Chudan Uchi Uke, Seiken Chudan Soto Uke.
KOJŲ TECHNIKA:	Mae Geri Chudan Chusoku
KVĖPAVIMAS:	Nogare
KATA:	Taikyoku Sono Ichi>>, Taikyoku Sono Ni>>.
KUMITE:	Sanbon Kumite
TEORIJA:	Kyokushinkai Karate istorija
FIZINIS PASIRUOŠIMAS:	Atsispaudimai: 10 (iki 14 m.), 15 (iki 16m.), 25 (suaugusieji); Atsilenkimai: 15 (iki 14 m.), 25 (iki 16m.), 35 (suaugusieji); Pritūpimai:15 (iki 14 m.), 20 (iki 16m.), 35 (suaugusieji).

Mėlynas (8 kyu)

Mėlynas diržas (dangaus spalvos simbolis). Karate mąstymo keitimasis. Prasideda kūno grūdinimo etapas – lengvos kovos ir adaptavimasis aplinkoje.

STOVĖSENOS:	Kiba Dachi (90′ ,45′)
RANKŲ TECHNIKA:	Shita Tsuki, Jun Tsuki, Teate Tsuki Jodan / Chudan / Gedan.
GYNYBA:	Morote Chudan Uchi Uke, Seiken Chudan Uchi Uke-Mawashi Gedan Barai.
KOJŲ TECHNIKA:	Mae Geri Jodan.
KATA:	Taikyoku Sono San>>
KUMITE:	Yakusoku Ippon Kumite.
RENRAKU:	a) Mae Geri Chdan Chusoku – Gyaku Chudan Tsuki, b)Seiken Chudan Soto Uke – Gedan Barai – Gyaku Chudan Tsuki.
TEORIJA:	Katos praktinė reikšmė.
FIZINIS PASIRUOŠIMAS:	Atsispaudimai: 15 (iki 14 m.), 20 (iki 16m.), 30 (suaugusieji); Atsilenkimai: 20 (iki 14 m.), 30 (iki 16m.), 40 (suaugusieji); Pritūpimai:20 (iki 14 m.), 30 (iki 16m.), 40 (suaugusieji).

Mėlynas su geltona juostele (7 kyu)

Mėlynas diržas su geltona juostele (pirmasis saulės spindulys). Saulė mokinių sieloje reiškia dvasinę aušrą. Stiprėja mokinių drausmė. Pagrindinė užduotis – nepraleisti nei vieno užsiėmimo. Mokiniai mokosi valdyti savo kūną ir tobulinti techniką.

STOVĖSENOS:	Neko Ashi Dachi.
RANKŲ TECHNIKA:	Tettsui Komi Kami Uchi, Tettsui Oroshi Ganmen Uchi, Tettsui Hizo Uchi, Tetsui Yoko Uchi Jodan / Chudan / Gedan.
GYNYBA:	Mawashi Gedan Barai, Shuto Mawashi Uke.
KOJŲ TECHNIKA:	Mae Chusoku Keage, Teisoku Mawashi Soto Keage, Haisoku Mawashi Uchi Keage, Yoko Sokuto Keage.
KATA:	Pinan Sono Ichi >>
KVĖPAVIMAS:	Ibuki Sankai, Kiai.
TEORIJA:	Apšilimo reikšmė, atlikimo būdai.
FIZINIS PASIRUOŠIMAS:	Atsispaudimai: 20 (iki 14 m.), 25 (iki 16m.), 35 (suaugusieji); Atsilenkimai: 25 (iki 14 m.), 35 (iki 16m.), 45 (suaugusieji); Pritūpimai:25 (iki 14 m.), 35 (iki 16m.), 45 (suaugusieji).

Geltonas (6 kyu)

Geltonas diržas (saulės šviesa). Su geltonu diržu mokiniui prasideda pasitikėjimo savimi etapas, kurio užduotis – suprasti, kad būtent protas valdo kūną. Geltonas diržas – tai paskutinis pradedančiųjų lygis. Iki to laiko viskas, ko mokinys mokėsi, buvo tik ruošimasis tikrajam karate pažinimui.

STOVĖSENOS:	Tsuru Ashi Dachi, Ji yu Kamae.
RANKŲ TECHNIKA:	Uraken Shomen Ganmen Uchi, Uraken Sayu Ganmen Uchi, Uraken Hizo Uchi, Uraken Oroshi Ganmen Uchi, Uraken Mawashi Uchi, Nihon Nukite Jodan (Me Tsuki), Yohon Nukite Jodan, Yohon Nukite Chudan.
GYNYBA:	Seiken Jodan / Gedan Juji Uke.
KOJŲ TECHNIKA:	Kansetsu Geri, Yoko Geri Chudan, Mawashi Geri Gedan.
KATA:	Pinan Sono Ni>>
KUMITE:	Ji yu Kumite kovų skaičius: 5 (iki 10 m.) 10 (nuo 11 m.)
TEORIJA:	Ji yu Kumite pratimų reikšmė ir būdai.
FIZINIS PASIRUOŠIMAS:	Atsispaudimai: 25 (iki 14 m.), 30 (iki 16m.), 40 (suaugusieji); Atsilenkimai: 30 (iki 14 m.),40 (iki 16m.), 50 (suaugusieji); Pritūpimai:30 (iki 14 m.), 40 (iki 16m.), 50 (suaugusieji).

Geltonas su žalia juostele (5 kyu)

Geltonas diržas su žalia juostele (pirmieji daigai – derlius). Mokiniai jau supranta, kad smūgio jėga priklauso nuo viso kūno jėgos, todėl reikia skirti daugiau pastangų fiziniams pratimams. Šiame etape pagrindinės pastangos dedamos į fizinius sugebėjimus – balansą, koordinaciją, techninį arsenalą. Palaipsniui didėja greičio ir derybinės jėgos kokybė.

STOVĖSENOS:	Moro Ashi Dachi,
RANKŲ TECHNIKA:	Shotei Jodan /Chudan/ Gedan, Jodan Hi ji Ate.
GYNYBA:	Shotei Jodan / Chudan / Gedan Uke
KOJŲ TECHNIKA:	Mawashi Geri Chudan Chusoku / Haisoku, Ushiro Geri Chudan / Gedan.
KATA:	Pinan Sono San>>
KUMITE:	Ji yu Kumite kovų skaičius: 10 (iki 10 m.) 12 (iki 16 m.), 12 (iki 18 m.), 12 (suaugusieji), 10 (senjorai nuo 35 m.)
RENRAKU:	Mae Geri Chudan – Yoko Geri Chudan – Ushiro Geri Chudan – Zenkutsu Dachi – Gyaku Tsuki Chudan – Kamae Dachi
TEORIJA:	Kyokushin karate kovos būdas
FIZINIS PASIRUOŠIMAS:	Atsispaudimai: 30 (iki 14 m.), 35 (iki 16m.), 45 (suaugusieji); Atsilenkimai: 35 (iki 14 m.),45 (iki 16m.), 55 (suaugusieji); Pritūpimai: 35 (iki 14 m.),45 (iki 16m.), 55 (suaugusieji).

Žalias (4 kyu)

Žalias diržas (gyvybės, augalų simbolis). Pirmasis vyresniųjų diržas – dvasinės pradžios įvertinimas. Tai mokinių emocijų ir jausmų valdymo lygis. Kyokushin – jėgos karate, todėl daug pastangų reikia skirti jėgos didinimui. Mokinama kombinuoti techniką, jėgą ir greitį, jausti priešininko taktiką ir kvėpavimą, apskaičiuoti laiką efektyviems smūgiavimams. Darosi suprantama, kad jėga be išminties – pavojinga. Galimi rimti tyčiniai arba netyčiniai sužeidimai.

STOVĖSENOS:	Heisoku Dachi, Heiko Dachi, Ushihachi ji Dachi.
RANKŲ TECHNIKA:	Shuto Sakotsu Uchi, Shuto Sakotsu Uchi Komi, Shuto Yoko Ganmen Uchi, Shuto Hizo Uchi, Shuto Jodan Uchi Uchi.
GYNYBA:	Shuto Uchi Uke Jodan Shuto Jodan Uke, Shuto Gedan Uchi Uke, Shuto Chudan Soto Uke, Mae Shuto Mawashi Uke, Shuto Mae Gedan Barai.
KOJŲ TECHNIKA:	Yoko Geri Jodan, Mawashi Geri Jodan Haisoko / Chusoku, Ushiro Geri Jodan.
KATA:	Sanchin no>>
KUMITE:	Ji yu Kumite kovų skaičius: 12 (iki 10 m.) 14 (iki 16 m.), 15 (iki 18 m.), 15 (suaugusieji), 10 (senjorai nuo 35 m.)
TEORIJA:	Ibuki anatominis veikimas.
FIZINIS PASIRUOŠIMAS:	Atsispaudimai: 30 (iki 14 m.), 40 (iki 16m.), 50 (suaugusieji); Atsilenkimai: 40 (iki 14 m.),50 (iki 16m.), 60 (suaugusieji); Pritūpimai: 40 (iki 14 m.),50 (iki 16m.), 60 (suaugusieji).

Žalias su ruda juostele (3 kyu)

Žalias diržas su ruda juostele (augalo subrendimo simbolis). Šio lygio pagrindas – vidinės ramybės atsiradimas. „Karate žmogus“ negali būti abejingas kitų žmonių likimui. Žmonės priimami tokiais, kokie jie yra, atsiranda rūpestingumas ir dėmesingumas kitiems. Dabar ypatingai rimtai reikia studijuoti karate istoriją ir filosofiją, pažinti žmogaus fiziologijos pagrindus, taisyklingą kvėpavimo metodiką ir tobulinti techniką. Vis daugiau laiko skiriama dvikovos treniruotėms, didėja drąsa ir atsipalaidavimas kovoje. Pirmas žingsnis kovos meno pažinime – slopinti savo emocijas.

STOVĖSENOS:	Kake Dachi
RANKŲ TECHNIKA:	Chudan Hi ji Ate, Chudan Mae Hi ji Ate, Jodan / Chudan Age Hi ji Ate, Oroshi Hi ji Ate, Ushiro Hi ji Ate (Ura).
GYNYBA:	Shuto Juji Uke Jodan /Gedan .
KOJŲ TECHNIKA:	Mae Kakato Geri Jodan / Chudan / Gedan.
KATA:	Pinan Sono Yon>>
KUMITE:	Ji yu Kumite kovų skaičius: 15 (iki 10 m.) 16 (iki 16 m.), 18 (iki 18 m.), 18 (suaugusieji), 10 (senjorai nuo 35 m.)
TEORIJA:	Technikos ir varžybų terminų žinios, Meditacija.
FIZINIS PASIRUOŠIMAS:	Atsispaudimai: 35 (iki 14 m.), 45 (iki 16m.), 60 (suaugusieji); Atsilenkimai: 45 (iki 14 m.),60 (iki 16m.), 70 (suaugusieji); Pritūpimai: 45 (iki 14 m.),60 (iki 16m.), 70 (suaugusieji).

Rudas (2 kyu)

Rudas Diržas (žemės spalva, simbolizuojanti subrendimą). Praktikos lygis. Rudo diržo turėtojai savo technikos tikslumo ir patirties pagalba naudoja mažiau energijos resursų. Jėga, technika tobulėja ir tampa vis meistriškesnė. Laikas prisiimti keletą įsipareigojimų „dodžo“ salėje. Reikia mokytis vesti užsiėmimus – mokyti jaunesniuosius. Viena iš užduočių – tai mokėjimas jausti ir suprasti Kata kompleksus, kurti savo Kata, kurioje būtų galima panaudoti savo sugebėjimus, savybes tam, kad tai taptų mėgstamiausiu kompleksu treniravimuisi visą gyvenimą.

RANKŲ TECHNIKA:	Hiraken Tsuki Jodan /Chudan, Hiraken Oroshi Uchi, Haisu Uchi Jodan / Chudan, Hiraken Mawashi Ushi, Jodan Age Tsuki.
GYNYBA:	Koken Uke Jodan /Chudan /Gedan
KOJŲ TECHNIKA:	Tobi nidan Geri Tobi Mae Geri
KATA:	Pinan Sono Go>>, Gekisai Dai>>.
RENRAKU:	Gedan Barai Seiken Ago Uchi – Seiken Gyaku Chudan Tsuki- Mae Geri-Mawashi Geri-Ushiro Geri- Mae Gedan Barai- Seiken Gyaku Chudan Tsuki
KUMITE:	Ji yu Kumite kovų skaičius: 18 (iki 16 m.), 20 (iki 18 m.), 20 (suaugusieji), 10 (senjorai nuo 35 m.)
TEORIJA:	Klausimai apie vadovavimo treniruotėms teoriją ir praktika.
FIZINIS PASIRUOŠIMAS:	Atsispaudimai: 50 (iki 16m.), 70 (suaugusieji); Atsilenkimai: 70 (iki 16m.), 80 (suaugusieji); Pritūpimai: 70 (iki 16m.), 80 (suaugusieji).

Rudas su juoda juostele (1 kyu)

Rudas diržas su juoda juostele (simbolizuoja išminties prisiartinimą). Savo silpnų ir stiprių pusių išaiškinimas ir ruošimasis meistro lygio pasiekimui. Rudo diržo turėtojai turi suprasti, kad jie – kyokushin stiliaus atstovai ir dėl to jų elgesys turi prasidėti ir baigtis mandagumu ir pagarba kitiems.

RANKŲ TECHNIKA:	Ryutoken Tsuki Jodan /Chudan, Nakayubi Ippnken Jodan/Chudan, Oyayubi Ipponken Jodan / Chudan.
GYNYBA:	Kake Uke Jodan /Chudan, Haito Uchi Uke Chudan.
KOJŲ TECHNIKA:	Jodan Uchi Haisoku Geri, Oroshi Uchi Kakato Geri, Oroshi Soto Kakato Geri, Tobi Yoko Geri.
KATA:	Yantsu>>, Tsuki no>>.
RENRAKU:	a) Oi Tsuki – Gyaku Tsuki – Oi Tsuki – Shita Tsuki; b)Mawashi Geri – Oi Tsuki – Gyaku Tsuki -Mawashi Geri.
KUMITE:	Ji yu Kumite kovų skaičius: 25 (iki 18 m.), 25 (suaugusieji), 10 (senjorai nuo 35 m.)
TEORIJA:	Žinios apie teisėjo darbą, komandos, vadovavimas kovai.
FIZINIS PASIRUOŠIMAS:	Atsispaudimai: 55 (iki 16m.), 80 (suaugusieji); Atsilenkimai: 80 (iki 16m.), 90 (suaugusieji); Pritūpimai: 80 (iki 16m.), 90 (suaugusieji).

Perkopus visus kyu, užsitarnaujamas Pirmasis danas. Jį simbolizuoja juodas diržas, o mokinys tampa vyresniuoju mokiniu – Senpai.

Juodas (sho dan)

RANKŲ TECHNIKA:	Morote Haito Uchi Jodan, Haito Uchi Jodan / Chudan /Gedan
GYNYBA:	Morote Kake Uke Chudan, Osae Uke.B
KOJŲ TECHNIKA:	Mawashi kake Geri Kakato / Chushoku Ushiro Mawashi Geri Jodan/ Gedan.
KATA:	Tensho>>, Saiha>>, Taikyoku sono ichi Ura, Taikyoku Sono Ni Ura, Taikyoku Sono San Ura.
RENRAKU:	Mawashi Geri- Ushiro Mawashi Geri – Mae Geri Jodan – Mawashi Geri – Ushiro Mawashi Geri.
KUMITE:	Ji yu Kumite kovų skaičius: 30 (suaugusieji), 10 (senjorai nuo 35 m.)
TEORIJA:	Karate filosofijos ir technikos žinojimas meistro lygyje.

Juodas (ni dan)

RANKŲ TECHNIKA:	Toho Uchi Jodan, Keiko Uchi.
GYNYBA:	Hi ji Uke Chudan / Gedan.
KOJŲ TECHNIKA:	Tobi Ushiro Geri, Tobi Ushiro Mawashi Geri, Age Kakato Ushiro Geri.
KATA:	Gekisai Sho>>, Kanku >>, Seinchin>>, Pinan sono Ichi Ura >>.
KUMITE:	Ji yu Kumite kovų skaičius: 35 (suaugusieji), 10 (senjorai nuo 35 m.)

Juodas (san dan)

KATA:	Sushiho>>, Garyu>>, Pinan sono Ni Ura>>.
KUMITE:	Ji yu Kumite kovų skaičius:Nustato egz. kom.(suaugusieji), 10 (senjorai nuo 35 m.)
EXTRA KATA:	Pinan sono San Ura>>, Pinan Sono YonUra>>, Pinan Sono Go Ura>>, Seipai>>.

Home Technika

Friday the 22nd. Custom text here - Templates Joomla 3.3

Egzaminų technika